HERO
Neljä pilaria. Yksi suunta.
Seuraa tasojasi, ymmärrä mikä vaikuttaa ja vahvista sitä mikä vie eteenpäin.
Kokonais HERO-taso
68 /100
↑ 6 pistettä vs. viime viikko
Hyvä suunta.
Olet rakentanut vahvaa perustaa. Pidä kiinni rytmistä ja vahvista heikoimpia.
68HERO
Health
Terveys ja keho
69 /100
Vaikuttavat tekijät näyttävät, missä seuraava parannus kannattaa tehdä.
Uni6h 12min
Treeni4x viikossa
RavintoHyvä
PalautuminenKohtalainen
Energy
Energia ja mieli
66 /100
Vaikuttavat tekijät näyttävät, missä seuraava parannus kannattaa tehdä.
Energia6/10
Stressi5/10
TarkoitusHyvä
Uni6h 12min
Resilience
Kestävyys ja kasvu
63 /100
Vaikuttavat tekijät näyttävät, missä seuraava parannus kannattaa tehdä.
StressinsietoKohtalainen
Vaikeat teot2 kpl/vko
PalautuminenKohtalainen
KurinalaisuusRakenteilla
Opportunity
Mahdollisuudet ja perintö
74 /100
Vaikuttavat tekijät näyttävät, missä seuraava parannus kannattaa tehdä.
LäsnäoloHyvä
Hetket7 kpl/vko
SuhteetHyvä
KasvuHyvä
Suositukset sinulle
Paranna unen laatua - panosta iltarutiiniin.
Lisää yksi vaikea asia viikkoon.
Varaa 2x viikossa 10 min aikaa itsellesi.